La thérapie se concentre sur le passé et vise à comprendre des souffrances profondes comme les traumatismes ou les troubles psychologiques.
Le coaching, quant à lui, est résolument orienté vers le présent et l’avenir. Il permet d’identifier des solutions concrètes, de poser des objectifs de changement et de passer à l’action.
Il est tout à fait possible de combiner coaching et thérapie, car ces deux techniques sont complémentaires.
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Il vous permet de clarifier vos priorités, de travailler sur vos blocages émotionnels, de dépasser vos croyances limitantes et de mettre en place des actions concrètes pour avancer avec plus de confiance et de clarté.
Chaque séance de coaching individuel commence par un échange autour de votre situation et de vos besoins.
Ensemble, nous identifions les leviers de progression et mettons en place des stratégies concrètes.
La séance peut inclure des exercices pratiques, des réflexions guidées, ou des outils personnalisés selon votre problématique (gestion du stress, confiance en soi, reconversion…).
Le coaching de vie peut vous aider si vous traversez une période de doute, de transition, ou si vous ressentez le besoin de faire changer quelque chose dans votre vie et que vous n'y arrivez pas tout seul.
Le coaching est un outil transformateur, qui est particulièrement adapté en cas de
- manque de confiance en soi
- difficultés à prendre des décisions
- envie de reconversion professionnelle
- recherche d’un meilleur équilibre entre vie pro et vie perso
- développer vos capacités relationnelles ou de leadership
Séance zéro — 1h30 — 120 €
Cette première rencontre est une séance de découverte.
Elle permet de faire connaissance, de vous expliquer ma posture de coach et ma manière de travailler.
C’est aussi le moment de comprendre ce qui vous amène, d’explorer vos attentes et de clarifier l’objectif de coaching, qui deviendra la base de notre contrat de collaboration.
Cette séance est avant tout un point de départ : elle nous permet de décider ensemble si nous souhaitons engager une relation de coaching.
Aucune obligation ne suit cette rencontre — elle est là pour poser des fondations solides et justes.
Séances suivantes — 60 min — 100 €
Chaque séance s’inscrit dans la continuité de votre objectif.
On avance pas à pas, avec des prises de conscience, des ajustements concrets et des outils pour soutenir votre évolution au quotidien.
Selon votre objectif, il faut généralement prévoir entre 6 et 10 séances pour compléter le travail et atteindre votre objectif.
L’intervalle entre les séances est de 2 à 3 semaines, afin de laisser le temps à l’intégration des apprentissages et à la pratique des exercices définis en fin de séance.
Séance zéro - 90 minutes - 120 €
Découverte et mise en route
La première séance est une étape essentielle.
Elle permet de faire connaissance, de vous présenter ma posture de coach et ma manière de travailler.
Nous explorons vos motivations et attentes, et clarifions votre objectif de coaching, qui deviendra la base de notre collaboration.
Cette séances est un point de départ, sans engagement. Elle nous permet de décider ensemble si nous souhaitons poursuivre le coaching.
Séance suivantes - 60 minutes - 100 €
Avancer pas à pas vers votre objectif
Chaque séance s’inscrit dans la continuité de votre objectif défini lors de la séance zéro.
Nous travaillons sur vos prises de conscience et les transformons en actions concrètes pour un changement durable.
Coaching en forêt - 90 minutes - 150 €
Prendre l’air pour voir plus clair
Le coaching en forêt est une expérience différente : marcher, écouter et réfléchir au cœur de la nature.
Le cadre vivant et le mouvement favorisent la présence à soi et la clarté d’esprit, et ouvrent de nouvelles perspectives rarement accessibles en séance classique.
Une parenthèse hors du quotidien pour vous reconnecter à vous-mêmes, à vos priorités et à ce qui a vraiment du sens.
Les séances de coaching peuvent se dérouler :
Dans mon cabinet à Uccle, au 107 avenue Jean et Pierre Carsoel. Le stationnement dans la rue est gratuit.
En virtuel, depuis le confort de votre domicile.
Dans la forêt, une fois que la relation est établie et que l’objectif de coaching a été clairement défini.
Accès en transports en commun :
Prenez le tram 92 et descendez à l’arrêt Thévenet, situé à seulement 50 mètres du cabinet.
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