J'ai été traitée de paresseuse pendant 20 ans et puis j'ai découvert que j'avais le TDAH

Quand le désordre devient une bataille quotidienne

Quand j’étais enfant, ranger ma chambre était un vrai supplice.

A chaque fois, ça se finissait en drame : ma maman, très maniaque, ne supportait en effet pas mon chaos apparent. Mes sœurs finissaient par ranger à ma place. Pendant des années, on m’a collé des étiquettes peu flatteuse : j'étais paresseuse, bordélique et désorganisée. 

À force d’entendre ces mots, j’ai fini par y croire.

J'ai grandi avec la conviction que quelque chose clochait chez moi.

Ce que personne ne voyait, c’est que je vivais avec un TDAH non diagnostiqué.

Un TDAH non diagnostiqué : où comment éroder la confiance en soi

Le TDAH passé sous silence agit profondément sur la vie quotidienne :

• difficulté à lancer les tâches ennuyeuses

• incapacité à maintenir l’attention sur la durée

• organisation chaotique et procrastination

• culpabilité tenace à chaque échec

• estime de soi fragilisée, parfois pendant des décennies

Pendant longtemps, j’ai cru que je manquais de volonté. Mais mon cerveau fonctionnait simplement autrement.

La psychoéducation : mieux se comprendre pour s'accepter

Je suis convaincue que mieux comprendre le TDAH permet de se libérer d'un poids, celui de la culpabilité et du manque d'estime de soi. La psychoéducation est un outil clé pour déconstruire des années de croyances limitantes et retrouver confiance en soi.

Grâce à elle, j’ai pu :

• Identifier mes schémas négatifs : culpabilité, auto-critique, sentiment d’échec constant.

• Comprendre les mécanismes de mon cerveau : pourquoi certaines tâches me semblaient impossibles et pourquoi l’organisation m’épuisait.

• Relativiser mes difficultés : ce n’était pas un manque de volonté ou de valeur personnelle.

• Reprendre confiance : savoir que mes comportements avaient une explication me donnait un espace pour agir autrement.

Mettre des mots sur l’invisible transforme la honte et la culpabilité en compréhension et action concrète. C’est souvent le premier pas indispensable avant tout travail pratique.

Comprendre son TDAH : un tournant décisif

Le jour où j’ai compris mon TDAH, un poids immense est tombé.Ce n’était pas une question de motivation ou de caractère. C’était :

➡️ un manque de dopamine qui rend chaque tâche banale presque insurmontable

➡️ une gestion de l’attention constamment en lutte

➡️ des montagnes intérieures que personne ne voyait

➡️ une culpabilité répétée finissant par user tout courage

Tout prenait enfin sens.

Le Neurofeedback : pour remettre enfin de l’ordre dans son cerveau et dans sa vie

Peu après avoir réalisé que je vivais avec le TDAH , j’ai découvert le Neurofeedback, et ma vie a changé radicalement grâce à cet outil révolutionnaire. Le Neurofeedback m'a permis de réguler mon activité cérébrale, ce qui m'a fait retrouver :

• plus de clarté et d’organisation dans mes pensées

• une meilleure capacité à agir sans être submergée

• du calme, de la cohérence, de la stabilité

Petit à petit… ma maison a suivi. Je suis même presque devenue maniaque du rangement — non par obligation, mais parce que mon cerveau est enfin aligné.

Si vous vous reconnaissez dans cette lutte invisible

On vous a peut-être répété les mêmes phrases que moi. On vous a peut-être fait croire que votre difficulté à organiser votre vie était un défaut.

La vérité est simple :

❌ Vous n’êtes pas paresseux.

❌ Vous n’êtes pas « en dessous ».

Vous avez peut-être seulement besoin d’aide pour remettre de l’ordre à l’intérieur. Comprendre votre fonctionnement et travailler avec votre cerveau, plutôt que contre lui, est la clé.

Coaching & Neurofeedback : retrouver clarté, calme et cohérence

Si cette histoire résonne avec la vôtre, vous pouvez :

• comprendre votre mode de fonctionnement

• alléger votre charge mentale

• retrouver une organisation qui vous ressemble

• stabiliser votre attention

• remettre de l’harmonie dans votre vie

Tout cela grâce à un accompagnement combiné : coaching + Neurofeedback, qui vous permet de rééduquer votre cerveau tout en construisant des stratégies concrètes pour votre quotidien.

✨ Vous méritez de vous sentir aligné(e) avec vous-même. Je vous accompagne sur ce chemin.