Epuisée par la charge mentale ? Découvrez des solutions sur mesure à Bruxelles avec une approche combinant coaching et neurofeedback pour surmonter le burnout

Les femmes qui vivent avec le TDAH souffrent souvent d'une charge mentale intense et d'un épuisement chronique. Découvrez les signes d'un système nerveux à bout de souffle et des solutions concrètes pour retrouver de l'énergie

Vous avez des difficultés de mémoire ou de concentration ? Découvrez pourquoi le stress peut affecter votre cerveau et comment le Neurofeedback dynamique peut accompagner son autorégulation

Sortir de sa zone de confort n'est pas une quête de performance, mais un cheminement vers soi. Découvrez comment le coaching vous aide à dépasser vos peur et à transformer les épreuves en opportunités pour grandir.

Découvrez comment développer votre conscience corporelle pour améliorer votre communication, exprimer vos besoins et poser des limites sans agressivité

Le besoin fondamental de sécurité : un pilier souvent oublié Dans un quotidien qui va trop vite, beaucoup d’humains vivent avec un s ystème nerveux en alerte permanente. Hypervigilance, fatigue chronique, irritabilité, difficulté à se concentrer : ce sont les signes d’un corps qui ne se sent pas en sécurité et qui active en permanence l' état sympathique du système nerveux autonome . C'est le mode « survie » du corps, celui qui prépare à se défendre, à fuir ou à rester en

J’ai découvert récemment une vidéo très intéressante dans laquelle Valentine Anciaux (spécialiste en psychoéducation) expliquait que pour vivre avec le TDAH, il fallait le concevoir comme un mode d’emploi . L’image m’a fait "tilt", tant je l’ai trouvée simple et percutante. Apprendre à vivre avec le TDAH, c’est en effet un peu comme recevoir une machine complexe sans mode d’emploi. Si on appuie sur tous les boutons sans comprendre comment elle fonctionne, on va finir par s’

Pourquoi l’état intérieur du parent fait toute la différence Dans l’accompagnement des personnes vivant avec un trouble de l’attention, on parle souvent de stratégies cognitives ou d’ outils pédagogiques pour mieux vivre avec le TDAH. Fleurs du matin à la lueur du soleil Mais un élément que je considère comme fondamental est souvent méconnu, c’est l’état physiologique du parent. La théorie polyvagale , développée par Stephen Porgens dans les années 90 l’a clairement

Quand le désordre devient une bataille quotidienne Quand j’étais enfant, ranger ma chambre était un vrai supplice. A chaque fois, ça se finissait en drame : ma maman, très maniaque, ne supportait en effet pas mon chaos apparent. Mes sœurs finissaient par ranger à ma place. Pendant des années, on m’a collé des étiquettes peu flatteuse : j'étais paresseuse , bordélique et désorganisée . À force d’entendre ces mots, j’ai fini par y croire. J'ai grandi avec la conviction qu

Les adultes vivant avec un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H) sont souvent dotés d'une grande créativité , d'une sensibilité marquée et d'une pensée qui foisonne. Cependant, vivre avec ce trouble au quotidien est souvent complexe en raison des difficultés à gérer ses impulsions, à rester concentré , à prioriser ou à terminer les tâches . Qu’est-ce que le TDA/H ? Le TDAH est un trouble neurologique qui affecte la capacité à contrôler ses impulsion

“Crois en ton futur TOI” : cette phrase simple résume selon moi le processus de développement personnel . En effet, croire en son futur SOI, c’est apprendre à faire confiance à la personne qu'on est déjà et à celle qu'on est en train de devenir. Cette personne n'est pas une version parfaite qui suivrait un diktat extérieur, mais une version davantage consciente, en joie et animée par ses désirs profonds. Qui est votre futur MOI On associe parfois le “futur MOI” à une image

Une clé pour apaiser votre mental et transformer votre vie La beauté du moment présent Ce matin, en conduisant ma fille à l’école, j’ai été subjuguée par la lumière d’automne. Elle se glissait à travers les arbres, caressant les feuilles qui, doucement, quittaient leur vert pour se draper de rouge. Un instant suspendu. Une beauté simple, gratuite, presque magique. C’est dans ce genre de moments que naît naturellement la gratitude . Non pas celle qu’on “force” parce qu’il f

Quand l’absence de mots ouvre un espace de transformation pour le coaché Introduction Homme de dos assis en tailleur devant une montagne...

Coach en train de poser des questions Aujourd’hui, on trouve des pseudo “coachs” partout : sur TikTok, Instagram ou YouTube. Certains se...

Dans nos sociétés où tout s'accélère, le burn-out (ou épuisement professionnel) est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel...

La vie est faite d’obstacles – conflits relationnels, stress, anxiété, stagnation professionnelle, … Ces difficultés peuvent peser...

Prairie en feu au coucher de soleil Quand j’étais enfant, mon papa me répétait souvent que je devais apprendre à tourner sept fois ma...

Découvrez le neurofeedback dynamique, une méthode douce d'entrainement cérébral pour réduire le stress, améliorer le sommeil et retrouver la clarté mentale