Pourquoi tant de femmes passent sous les radars des diagnostics ? Depuis le début de ma pratique, j'ai rencontré de nombreuses femmes qui vivaient avec un TDAH sans avoir reçu de diagnostic officiel. Lorsqu'on connaît le coût, le temps et l'énergie que représente l'obtention d'un diagnostic à l'âge adulte, il est facile de comprendre pourquoi certaines renoncent à cette démarche. Pour beaucoup, la prise de conscience arrive à travers le diagnostic d'un enfant, d'un proche, l'

Pourquoi notre mémoire fait-elle parfois défaut ? On se demande parfois pourquoi on a l'impression d'oublier si rapidement des informations qu'on apprend même sur des sujets qui nous plaisent ? Le problème n’est souvent pas un défaut de mémoire , mais des conditions cérébrales sous-optimales : notre attention est en effet dispersée, nous ressentons trop de stress, ou notre sommeil se trouve perturbé. Le Neurofeedback est une méthode efficace pour entraîner le cerveau et l'

Sortir de sa zone de confort est un levier essentiel de changement et de développement personnel. Dans cet article, je vous explique le modèle des zones en coaching (zone de confort, zone d’apprentissage, zone de panique), et je partage mon expérience du chemin de Compostelle pour illustrer comment la mise en action permet de dépasser ses peurs, ses blocages et ses croyances limitantes grâce au coaching professionnel.

La communication est au cœur de nos relations et des liens que nous entretenons avec le monde. Elle influence notre capacité à poser nos limites , à exprimer nos besoins et à rester en relation avec les autres sans nous perdre. Pourtant, enfants, on ne nous a pas appris à communiquer . On nous a appris à être polis, sages, raisonnables, mais rarement à être authentiques. Exprimer nos besoins, écouter ceux de l’autre sans projeter nos peurs ou nos blessures, cela ne fais